Dieta do Ovo Para Emagrecer até 7 kg em 7 Dias (Cardápio Completo)

A dieta do ovo vem ajudando muitos na luta diária para perder peso o mais rápido possível e de forma saudável. Você sabia que com duas semanas praticando a dieta do ovo você pode emagrecer até 14 kg? Pois bem, nesse artigo vamos falar sobre essa incrível descoberta que vem revolucionando as formas de emagrecer saudavelmente! Além disso, com o intuito de perder peso, a dieta do ovo tem trazido resultados bem positivos para os seus praticantes.

A dieta do ovo é muito boa para quem está na luta diária para perder aquele peso e chegar mais rápido em seus objetivos na balança. Nessa dieta estão presentes os ovos cozidos, diversos vegetais e frutas cítricas.

Além do consumo ideal de bastante água, é aconselhável beber pelo menos oito copos de água por dia. A água irá hidratar o nosso corpo e nutrir as células para que possam facilitar a desintoxicação.

A dieta consiste em melhorias no metabolismo além de queimar gorduras sem ter sensações de fome. Na dieta do ovo não é permitido comer os conhecidos junk foods, como por exemplo: hambúrgueres, pizzas, milk-shakes.

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Além de salgados e doces pesados, na dieta do ovo também não se deve consumir refrigerantes e bebidas alcoólicas em geral. A dieta do ovo consiste em um cardápio balanceado que em duas semanas você pode perder até 14 kg!

Por exemplo, no café da manhã da primeira semana, a dieta do ovo consiste em dois ovos cozidos e uma fruta cítrica. No almoço, o cardápio pode variar de salada de legumes, fatias de batata doce, queijo magro a frutas.

E no jantar da primeira semana com a dieta, podem ser consumidos saladas de legumes, peixe grelhado ou até frango. Na segunda semana da dieta do ovo o cardápio tem algumas alterações.

As mesmas são alterações de inversão no cardápio do almoço com o jantar. O segredo da dieta do ovo é simples e prático para todas as pessoas, e seus resultados estão em um cardápio com poucos carboidratos. Veja agora o passo a passo do cardápio da dieta do ovo.

Cardápio da Dieta do Ovo:

A tabela a seguir traz o exemplo de um cardápio de 7 dias da dieta:

Segunda-Feira:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
  • Almoço: 2 batatas doces e 2 maçãs.
  • Jantar: 1 prato grande de salada e frango.
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Terça-Feira:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.
  • Almoço: vegetais verdes e salada de frango.
  • Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos

Quarta-Feira:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.
  • Almoço: um pouco de queijo, 1 tomate, 1 batata doce.
  • Jantar: salada e frango.

Quinta-Feira:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.
  • Almoço: uma fruta.
  • Jantar: alguma salada e frango cozido no vapor.

Sexta-Feira:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos,1 fruta cítrica.
  • Almoço: 2 ovos e legumes cozidos.
  • Jantar: salada e peixe grelhado.

Sábado:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.
  • Almoço: 1 fruta.
  • Jantar: frango e legumes no vapor.

Domingo:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.
  • Almoço: salada de tomate, legumes no vapor e frango.
  • Jantar: vegetais cozidos no vapor.

Os ovos podem ser preparados cozidos, quando ficam menos calóricos, ou fritos com um pouco de azeite, manteiga ou óleo de coco, pois são fontes de gorduras boas para o organismo.

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